冬の朝は起きづらい?

久しぶりの投稿になりますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

本日は福岡県は雨予報。

雨の後は空気が冷えて、今週からは寒さが増すようです。

あったかい布団で寝る事が楽しみになりますが、布団から出れなくなってしまう心配もありますね。

なぜ私たちが冬季の朝にスッキリ気持ちよく起きられないのか。

なかなか布団から出られないのには2つの理由があります。

・体温が上がらずに副交感神経優位になっているから

・朝になっても冬季は外が暗いので睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が止まらないから

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